제니 직각어깨 안암pt/피티 통해서 만들어 보자!

제니 직각어깨 안암pt/피티 통해서 만들어 보자!

직각어깨는 여성들로 하여금
가장 각광받고 있는 체형으로 보여집니다!

생활패턴에 따라서
굽은어깨, 말린어깨, 쳐진어깨 등

어깨 상태에 따라서 대처할 수 있는
방안 자체가 다르기 때문에
나에게 맞는 필요한 스트레칭과 운동을 통해
교정이 가능합니다!

개인 운동을 통해서
제니 직각어깨를 만들기 위한
여러가지 방안이 있지만,

전문가를 통해서 조언과
티칭을 받는 것을 추천드립니다!

제니 직각어깨 관절은 4개로 이루어져 있다.

뼈에 연결이 되어 있는 근육들이
상대적으로 강한 근육이 뼈 자체를
잡아당기기 때문에,

근육의 부피에 따라서
뼈 자체를 밀어내기도 하죠.

상부, 중부, 하부 승모근
그리고 전거근 등

연결이 되어 있는 근육 불균형 정도를
알아야지만 직각어깨로 만들어질 수가 있는거죠.

학업으로 인한 공부 자체는
자세가 무너지기 좋은 자세기도 하죠.

상체를 앞으로 숙이고, 팔꿈치를 대고
컴퓨터나 핸드폰을 통한 잘못된 습관이
우리 몸을 서서히 망가뜨리는 것도 사실입니다.

일종의 거북목과 라운드숄더를
만들어낼 수 밖에 없는 환경이
편해짐과 더불어 몸에는 안좋게 변화화 됩니다.

변화 되는 몸 상태는 어떠할까?

승모근을 늘리고,
쇼흉근과 대흉근을 수축시키게 되죠.

팔과 날개뼈를 가슴 안쪽으로 잡아당겨서
라운드숄더의 형태가 나오게 되는데,

이 때 운동을 통해 라운드숄더를 고치고자
자칫 잘못운동하게 되면,

승모근이 발달이 되어
눈바디에도 문제가 되지만,
불안정한 몸 상태가 될 수가 있죠.

상부승모근 발달은 쇄골을 잡아당겨 어깨를 잡아준다던데..

승모근 라인을 맞추기 위해
어깨 근육을 상당히 발달을 시켜주면
그 선이 맞아 직각어깨가 완성이 되지만,

광배근과 기립근, 전거근이
강하게 발달이 되는 형태인데
건강한 몸이라고 볼 수 있지만,

여성들이 선호하는 라인의 몸매는 아니죠?

이렇게 이쁜 형태의 어깨자체를
원하는 여성들을 위한 제니직각어깨는

스트레칭과 마사지볼을 활용 하여
소흉근과 대흉근, 승모근을 풀어주고,

저중량 고반복을 통해
전반적인 근육 강화와 부족한 부분을
보완해주는 시스템을 통해

솟아있는 어깨를 쇄골 아래로 잡아당겨주고,
전거근 활성화를 통해 날개뼈가 돌출 되지 않도록
잘 잡아주는 것이 포인트입니다!

저희 안암pt/피티 조인성퍼스널트레이닝 4호점에서는
제니직각어깨를 원하시는 회원님들을 위해
맞춤형으로 정확한 진단을 통해서 이루고 있고,

무리 되지 않는선에서 최대한 끌어 내려주고
이쁜몸매를 잘 갖춰드리고 있습니다.

안암동 최고의 pt센터로서
조인성퍼스널트레이닝 전 지점 중
최고의 스펙진을 자랑하는 만큼

제니직각어깨 이번 기회에
도전해 보시는 것이 어떨까요?

선생님들의 정보는 아래 블로그를 통해서 확인하시길 바랍니다^^


http://blog.naver.com/sujutkd

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