반응형 안암역pt6 안암pt 데드리프트에 대해 알아보자.(컨벤셔널,스모,루마니안,스티프) 안암pt 데드리프트에 대해 알아보자.(컨벤셔널,스모,루마니안,스티프) 안암pt 조인성No.4 트레이너진 체크해보세요^^ http://blog.naver.com/sujutkd * : 네이버 블로그 조인성퍼스널트레이닝 안암점입니다. 각 분야에 따른 전문 트레이너분들과 함께하는 곳으로서 니즈충족과 미래에 웃을 수 있는 인생의 동반자가 되겠습니다. :) 편하게 연락주세요 ^^ 문의 02) 92 blog.naver.com 웨이트 3대운동이라고 불리우는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 중 하나로 손 꼽힘으로서 웨이트 운동에 필수 요인 중 하나인 데드리프트를 알아 보도록 하겠습니다. 3대 운동은 중량이 점차 증가하기 때문에 부상에 위험도 또한 정확한 자세를 통해서 하지 않는다면 부상에 위험이 높아지죠. 데드리프트는 .. 2022. 9. 29. 안암pt 헬스 스쿼트 할때 벗윙크 나지 않고 올바르게 하는 방법은? 안암pt 헬스 스쿼트 할때 벗윙크 나지 않고 올바르게 하는 방법은? 하체운동의 꽃! 이라고 불리고 있는 스쿼트에 대해서 알아보자. 스쿼트는 3대 운동 중 하나로서 다른 3대 운동에 비해 부상 위험도가 가장 높은 운동으로서 자세에 대한 정확한 이해와 안정감을 가지고 수행하여야 부상 예방에 힘쓸 수가 있는데요. 이론 상으로는 상당히 쉽습니다! 앉았다가 일어서기 맨몸으로 수행하는 동작에는 크게 무리되는 문제는 없지만, 무게가 올라가고 부하가 높아지면 여기서 허리디스크, 통증 등에서 벗어날 수가 없어 자칫 큰 사고로 이어집니다. 안암pt 전문PT센터에서는 이런 동작수행을 할때에 정확한 자세를 가질 수 있도록 트레이너 분들께서 정확하고 세심하게 체크하고 진행하고 있어요. 스쿼트 자세에서 하강할 때 가장 큰 통증은.. 2022. 9. 22. 조인성퍼스널트레이닝No.4 여자 최유정 트레이너 안암헬스 조인성퍼스널트레이닝No.4 여자 최유정 트레이너 안암헬스 하체미인 최유정 트레이너 소개 조인성퍼스널트레이닝 No.4 전문PT센터 안암점에서 하체미인 유정쌤의 바디프로필 사진입니다! 카리스마 있는 눈빛과 아름다운 하체라인을 뽐내시는 열정 + 에너지 넘치는 분이시죠^^ 쌈마이웨이, 모범택시에 출연하신 표예진님을 쏘옥 빼닮은 미모를 가졌어요. 표예진씨도 극 중에서 보여주는 연기할 때와 외부에서 만나볼 때에 사뭇 다른느낌처럼 최유정 선생님께서도 다른 이미지를 가지고 계십니다. 간혹가다가 사진 보시고, 두려워 하시는 분들을 위해 개인사진도 한장 올려봅니다 :) 하체미인 유정쌤 학창시절부터 즐겨해왔던 운동 그 중에서 태권도 4품을 취득했었고, 성인이 되어서 4단 전환교육도 다녀 오셨죠! 태권도를 통해 트레이너의 길.. 2022. 9. 14. 조인성퍼스널트레이닝 No.4 박민영 오전 트레이너 (안암PT피티) 조인성퍼스널트레이닝 No.4 박민영 오전 트레이너 (안암PT피티) 조인성퍼스널트레이닝No.4 리뉴얼 안내 안암 헬스 고려대 전문PT센터 조인성퍼스널트레이닝No.4 소개 합니다. (feat. 센터리뉴얼&트레이너 안녕하세요! 회원님들과 미래를 함께 하는 인생의 동반자가 되어 드릴 조인성퍼스널트레이닝 No.4 안암점 ... blog.naver.com 에너지넘치는 박민영 트레이너 소개 조인성퍼스널트레이닝 No.4 안암점에서 에너지 넘치는 민영쌤의 모습입니다! 다부진 체형으로 남성미 뿜뿜! 활력 넘치는 오전운동으로 하루의 시작을 기분 좋게 해주시고 계시죠! 대한민국 축구 국가대표선수 코리안황소 황희찬 나혼자산다 프로그램에 출연하는 울버햄튼 소속의 황희찬선수를 빼곡히 빼닮은 우리 민영쌤^^ 황희찬 선수 .. 2022. 9. 13. 조인성퍼스널트레이닝No.4 안암pt 헬스 강우석 트레이너 조인성퍼스널트레이닝No.4 안암pt 헬스 강우석 트레이너 \ 스윗가이 강우석 트레이너 소개 조인성퍼스널트레이닝 No.4 안암 PT전문센터에서 스윗가이 우석쌤의 사진입니다. 강한 인상 속에 스윗한 부드러움이 담겨 있는 달달한 쌤의 모습입니다. 드웨인 존슨 이미지를 닮은 우석쌤 남자다운 모습이 보기 좋습니다! 예전에 WWF, WWE 프로레슬링으로 유명세를 떨쳤던 분이셨죠! 트웨인 존슨은 현재 영화배우로서 활약을 하고 계시는 분이시고, 우석쌤은 조인성 전문PT센터에서 활력넘치게 수업하시는 분이십니다! 부상방지를 위한 정확한 컨텍이 중요하다. 바로 잡는 정직한 자세를 위한 회원님들간의 부족한 부분을 체크해서 영상활용을 가장 잘 하고 계신답니다. 두 분의 회원님을 통해 우석쌤이 진행한 교정 전,후 사진을 확인 시.. 2022. 8. 30. 조인성퍼스널트레이닝No.4 안암PT 헬스 정다빈 트레이너 조인성퍼스널트레이닝No.4 안암PT 헬스 정다빈 트레이너 조인성퍼스널트레이닝 No.4 안암점에서 헬스 PT전문 정다빈 트레이너 소개 합니다. 카리스마 있는 눈빛과 부드러운 말투와 섬세한 성격으로 회원님들의 사랑을 독차지 하고 계십니다. 학창시절 왜소했던 몸이였었던 정다빈 트레이너 하지만, 헬스라는 운동을 통해서 신체적, 정신적으로 건강해짐으로서 사람들에게 선한 영향력을 제공하고자 다방면으로 도전해가면서 많은 경험과 지식을 토대로 현재 회원님들을 위해 최선을 다하고 계십니다. 진입장벽이 낮은 직업은 트레이너다. 라는 인식이 되어 있는 요즘 시대에 확실하고 전문성을 가지고 목적과 상황에 맞는 즐거운 운동을 토대로 하여 인식 변화를 위해 힘쓰고 계신 분이시죠! 양력을 한 번 살펴 보겠습니다. 한국체육대학교 사.. 2022. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
