반응형 안암피티5 안암헬스장 안암PT 운동할 곳을 고를때 선택하는 기준은? 안암헬스장 안암PT 운동할 곳을 고를때 선택하는 기준은? 운동을 하려는 이유에 대해서 알아보자. 1. 운동을 통해 얻어가는 성취감, 뿌듯함, 행복지수가 상향 되기 때문에 2. 몸이 무거워지고 건강한 몸을 만들기 위해 3. 체형이 변화되면서 오는 통증을 동반한 스트레스를 해소하기 위해 보통 이 3가지 이유로 운동을 찾게 되는데요. 운동 종류에도 여러가지가 있습니다. 수영, 등산, 각종 구기종목, 타격운동, 맨몸 운동 등 다양하게 포진 되어 있죠. 헬스라는 운동은 남녀노소 상관없이 꾸준하게 유산소와 근력운동을 동시에 진행할 수 있는 장점이 있는 운동이죠. 운동은 분위기를 무시할 수 없다는 사실! 그렇다면 안암헬스장 아니면 안암pt 어디를 선택해야 할까요? 우선 헬스장이던 pt샵이던 가르치는 것에는 큰 차이가.. 2023. 6. 22. 제니 직각어깨 안암pt/피티 통해서 만들어 보자! 제니 직각어깨 안암pt/피티 통해서 만들어 보자! 직각어깨는 여성들로 하여금 가장 각광받고 있는 체형으로 보여집니다! 생활패턴에 따라서 굽은어깨, 말린어깨, 쳐진어깨 등 어깨 상태에 따라서 대처할 수 있는 방안 자체가 다르기 때문에 나에게 맞는 필요한 스트레칭과 운동을 통해 교정이 가능합니다! 개인 운동을 통해서 제니 직각어깨를 만들기 위한 여러가지 방안이 있지만, 전문가를 통해서 조언과 티칭을 받는 것을 추천드립니다! 제니 직각어깨 관절은 4개로 이루어져 있다. 뼈에 연결이 되어 있는 근육들이 상대적으로 강한 근육이 뼈 자체를 잡아당기기 때문에, 근육의 부피에 따라서 뼈 자체를 밀어내기도 하죠. 상부, 중부, 하부 승모근 그리고 전거근 등 연결이 되어 있는 근육 불균형 정도를 알아야지만 직각어깨로 만들.. 2022. 12. 19. 안암pt 헬스 스쿼트 할때 벗윙크 나지 않고 올바르게 하는 방법은? 안암pt 헬스 스쿼트 할때 벗윙크 나지 않고 올바르게 하는 방법은? 하체운동의 꽃! 이라고 불리고 있는 스쿼트에 대해서 알아보자. 스쿼트는 3대 운동 중 하나로서 다른 3대 운동에 비해 부상 위험도가 가장 높은 운동으로서 자세에 대한 정확한 이해와 안정감을 가지고 수행하여야 부상 예방에 힘쓸 수가 있는데요. 이론 상으로는 상당히 쉽습니다! 앉았다가 일어서기 맨몸으로 수행하는 동작에는 크게 무리되는 문제는 없지만, 무게가 올라가고 부하가 높아지면 여기서 허리디스크, 통증 등에서 벗어날 수가 없어 자칫 큰 사고로 이어집니다. 안암pt 전문PT센터에서는 이런 동작수행을 할때에 정확한 자세를 가질 수 있도록 트레이너 분들께서 정확하고 세심하게 체크하고 진행하고 있어요. 스쿼트 자세에서 하강할 때 가장 큰 통증은.. 2022. 9. 22. 조인성퍼스널트레이닝No.4 여자 최유정 트레이너 안암헬스 조인성퍼스널트레이닝No.4 여자 최유정 트레이너 안암헬스 하체미인 최유정 트레이너 소개 조인성퍼스널트레이닝 No.4 전문PT센터 안암점에서 하체미인 유정쌤의 바디프로필 사진입니다! 카리스마 있는 눈빛과 아름다운 하체라인을 뽐내시는 열정 + 에너지 넘치는 분이시죠^^ 쌈마이웨이, 모범택시에 출연하신 표예진님을 쏘옥 빼닮은 미모를 가졌어요. 표예진씨도 극 중에서 보여주는 연기할 때와 외부에서 만나볼 때에 사뭇 다른느낌처럼 최유정 선생님께서도 다른 이미지를 가지고 계십니다. 간혹가다가 사진 보시고, 두려워 하시는 분들을 위해 개인사진도 한장 올려봅니다 :) 하체미인 유정쌤 학창시절부터 즐겨해왔던 운동 그 중에서 태권도 4품을 취득했었고, 성인이 되어서 4단 전환교육도 다녀 오셨죠! 태권도를 통해 트레이너의 길.. 2022. 9. 14. 조인성퍼스널트레이닝 No.4 박민영 오전 트레이너 (안암PT피티) 조인성퍼스널트레이닝 No.4 박민영 오전 트레이너 (안암PT피티) 조인성퍼스널트레이닝No.4 리뉴얼 안내 안암 헬스 고려대 전문PT센터 조인성퍼스널트레이닝No.4 소개 합니다. (feat. 센터리뉴얼&트레이너 안녕하세요! 회원님들과 미래를 함께 하는 인생의 동반자가 되어 드릴 조인성퍼스널트레이닝 No.4 안암점 ... blog.naver.com 에너지넘치는 박민영 트레이너 소개 조인성퍼스널트레이닝 No.4 안암점에서 에너지 넘치는 민영쌤의 모습입니다! 다부진 체형으로 남성미 뿜뿜! 활력 넘치는 오전운동으로 하루의 시작을 기분 좋게 해주시고 계시죠! 대한민국 축구 국가대표선수 코리안황소 황희찬 나혼자산다 프로그램에 출연하는 울버햄튼 소속의 황희찬선수를 빼곡히 빼닮은 우리 민영쌤^^ 황희찬 선수 .. 2022. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
