반응형 안암헬스9 안암헬스장 안암PT 운동할 곳을 고를때 선택하는 기준은? 안암헬스장 안암PT 운동할 곳을 고를때 선택하는 기준은? 운동을 하려는 이유에 대해서 알아보자. 1. 운동을 통해 얻어가는 성취감, 뿌듯함, 행복지수가 상향 되기 때문에 2. 몸이 무거워지고 건강한 몸을 만들기 위해 3. 체형이 변화되면서 오는 통증을 동반한 스트레스를 해소하기 위해 보통 이 3가지 이유로 운동을 찾게 되는데요. 운동 종류에도 여러가지가 있습니다. 수영, 등산, 각종 구기종목, 타격운동, 맨몸 운동 등 다양하게 포진 되어 있죠. 헬스라는 운동은 남녀노소 상관없이 꾸준하게 유산소와 근력운동을 동시에 진행할 수 있는 장점이 있는 운동이죠. 운동은 분위기를 무시할 수 없다는 사실! 그렇다면 안암헬스장 아니면 안암pt 어디를 선택해야 할까요? 우선 헬스장이던 pt샵이던 가르치는 것에는 큰 차이가.. 2023. 6. 22. 제니 직각어깨 안암pt/피티 통해서 만들어 보자! 제니 직각어깨 안암pt/피티 통해서 만들어 보자! 직각어깨는 여성들로 하여금 가장 각광받고 있는 체형으로 보여집니다! 생활패턴에 따라서 굽은어깨, 말린어깨, 쳐진어깨 등 어깨 상태에 따라서 대처할 수 있는 방안 자체가 다르기 때문에 나에게 맞는 필요한 스트레칭과 운동을 통해 교정이 가능합니다! 개인 운동을 통해서 제니 직각어깨를 만들기 위한 여러가지 방안이 있지만, 전문가를 통해서 조언과 티칭을 받는 것을 추천드립니다! 제니 직각어깨 관절은 4개로 이루어져 있다. 뼈에 연결이 되어 있는 근육들이 상대적으로 강한 근육이 뼈 자체를 잡아당기기 때문에, 근육의 부피에 따라서 뼈 자체를 밀어내기도 하죠. 상부, 중부, 하부 승모근 그리고 전거근 등 연결이 되어 있는 근육 불균형 정도를 알아야지만 직각어깨로 만들.. 2022. 12. 19. 고려대PT 제대로 헬스 배우고 졸업하세요! & 조인성no.4 배너 설치 고려대PT 조인성no.4 배너 설치 및 제대로 헬스 배우고 졸업하세요! 날씨는 오락가락 환절기 시기! 감기 걸리기 쉬운 시기입니다. 두터운 점퍼를 입기도 뭐하고, 반팔은 힘들고.. 이럴때 입을 수 있는 건 맨투맨이 제격이죠? 항상 건강할 수 있도록 잘먹고, 잘입고, 운동열심히 하셔서 항상 건강관리 잘 하시길 바랄게요~ 나중에 후회해봤자 건강 회복은 더더욱 힘들다는 사실! 인지가 되었을 때 바로 이행하여 실천하는 것을 추천드려요! " 헬스 " 라는 운동이 일반 헬스장에서 기구를 가지고 손쉽게 접할 수 있지만, 사람은 살아온 환경에 따라서 신체 구조에 변형이 일어나기 때문에 그 변형된 몸과 움직임에 따라서 파악이 안된 상태에서 진행이 되면, 변형된 형태로 운동이라는 것을 하게 되죠. 처음에는 좋은 현상이 일.. 2022. 10. 13. 헬스 최고의 성형은 다이어트 전참시 홍승란 12kg 감량(안암pt/헬스) 헬스 최고의 성형은 다이어트 전참시 홍승란 12kg 감량(안암pt/헬스) MBC에서 방영하고 있는 전지적 참견 시점 전참시 209회차에 방영이 되어 화제가 되었던 브라이언 매니저! 안암pt 조인성퍼스널트레이닝No.4에서 홍승란님에 대해서 소개 하겠습니다. 3년만에 전지적 참견 시점에 나오게 된플라이 투 더 스카이 브라이언 이어 매니저분께서 화제가 되었습니다. 이 전 모습과 현재의 모습을 보면 다이어트를 통해서 많은 변화를 보여주었습니다. 브라이언 매니저로 활약 중이었으나 현재 소속사 이사가 되었다는 소식과 함께 감량에 대한 소식을 전해 들었었죠. 운동을 좋아하게 된 이유 1년 전 우울감에 빠져 생활하던 홍승란씨는 브라이언의 에너지 넘치는 활력 있는 모습을 보고 운동에 도전을 하게 되죠. 크로스핏을 통한 .. 2022. 10. 4. 안암pt 데드리프트에 대해 알아보자.(컨벤셔널,스모,루마니안,스티프) 안암pt 데드리프트에 대해 알아보자.(컨벤셔널,스모,루마니안,스티프) 안암pt 조인성No.4 트레이너진 체크해보세요^^ http://blog.naver.com/sujutkd * : 네이버 블로그 조인성퍼스널트레이닝 안암점입니다. 각 분야에 따른 전문 트레이너분들과 함께하는 곳으로서 니즈충족과 미래에 웃을 수 있는 인생의 동반자가 되겠습니다. :) 편하게 연락주세요 ^^ 문의 02) 92 blog.naver.com 웨이트 3대운동이라고 불리우는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 중 하나로 손 꼽힘으로서 웨이트 운동에 필수 요인 중 하나인 데드리프트를 알아 보도록 하겠습니다. 3대 운동은 중량이 점차 증가하기 때문에 부상에 위험도 또한 정확한 자세를 통해서 하지 않는다면 부상에 위험이 높아지죠. 데드리프트는 .. 2022. 9. 29. 조인성퍼스널트레이닝No.4 여자 최유정 트레이너 안암헬스 조인성퍼스널트레이닝No.4 여자 최유정 트레이너 안암헬스 하체미인 최유정 트레이너 소개 조인성퍼스널트레이닝 No.4 전문PT센터 안암점에서 하체미인 유정쌤의 바디프로필 사진입니다! 카리스마 있는 눈빛과 아름다운 하체라인을 뽐내시는 열정 + 에너지 넘치는 분이시죠^^ 쌈마이웨이, 모범택시에 출연하신 표예진님을 쏘옥 빼닮은 미모를 가졌어요. 표예진씨도 극 중에서 보여주는 연기할 때와 외부에서 만나볼 때에 사뭇 다른느낌처럼 최유정 선생님께서도 다른 이미지를 가지고 계십니다. 간혹가다가 사진 보시고, 두려워 하시는 분들을 위해 개인사진도 한장 올려봅니다 :) 하체미인 유정쌤 학창시절부터 즐겨해왔던 운동 그 중에서 태권도 4품을 취득했었고, 성인이 되어서 4단 전환교육도 다녀 오셨죠! 태권도를 통해 트레이너의 길.. 2022. 9. 14. 이전 1 2 다음 반응형
