루프밴드 스쿼트 보조 밴드 힙업밴드에 최적화

루프밴드 스쿼트 보조 밴드 힙업밴드에 최적화

 

 

홈트를 즐겨 할 수 밖에 없는 코로나 시국에

바벨을 준비할 수도 없다보니

스쿼트 할 때에 힙업 & 하체훈련에 있어

도움이 되고자 루프밴드를 종류별로 1세트

소개 하도록 할게요!

​

 

화려한 색깔의 루프밴드가

1단계에서부터 5단계까지

배송이 되어진 모습입니다!

​

이 루프밴드는 단계별로

강도가 다르기 때문에

​

본인에게 맞는 타입을 정하셔야하는데,

처음 접하는 사람들에게는

어떤 것이 나에게 맞는지는

알 수가 없는건 사실입니다.​

하지만,

​1세트에 7,500원

엄청 저렴한 금액으로 만나볼 수 있는

라텍스 재질의 루프밴드이다보니

부담 없이 1세트를 구매하시는 것을

개인적으로 추천을 드리고 싶습니다.

​색깔이 너무나 이뻤고,

라텍스라는 재질의 장점이

상당히 좋아 보였습니다.

 

​

패브릭 소재로 되어 있는

루프밴드를 사용해봤는데,

​

천 재질이다보니 땀을 많이 흘리게 되면,

위생적으로 관리하기가 쉽지 않은데,

​

라텍스 밴드 타입의 루프밴드는

탄성 또한 쫀쫀하니 좋으면서도,

위생관리에 있어서 빨아 쓰고

자연건조도 잘 되면서도

가장 중요한 가격적인 면에서

상당히 합리적이였습니다.

​

 

사진은 5단계 루프밴드와

1단계루프밴드의 두께 비교샷입니다.

​

확연히 차이가 나는 것을 보실 수 있구요.

 

​

5단계와 4단계의 차이를

 

보이기 위해서 찍어봤습니다.

​

별 차이가 없는 것을 볼 수가 있습니다.

​

장력에 대해서 테스트 해봤습니다!

 

1단계 장력 테스트

 

 

1단계는 상당히 부드러운 느낌으로

유치원 아이들도 할 수 있을 정도의

장력이 느껴 졌습니다.

​

 

2단계 장력 테스트

 

 

​살짝 쫀쫀한 느낌?

하지만, 2단계 까지도 가벼운 느낌으로

완전 초보자들이지 않는 이상은

도움되지는 않겠다 생각이 들었어요.

​

3단계 장력 확인

​

 

3단계부터 느낌이 옵니다.

쫀쫀함의 강도 손끝에서 느껴지시죠?

여기부터 해볼만 할 것 같더라구요.

​

4단계 장력 확인

 

 

​당기기 힘드네요. ㅎㅎ

두께 자체도 튼튼한 느낌

여기서부터는 진짜구나~

​

이런 느낌을 받았습니다.

​

5단계 장력 확인

 

 

​역시 최고 단계인 만큼

장력이 상당했습니다.

​

파워풀하게 운동을 원하시는

분들에게는 최고단계를 추천~

​

 

남성분들은 무조건 5단계!

​

여성분들은 3단계 - 4단계를

 

메인으로 선택하시면 좋을 것 같았습니다.

​

루프밴드를 활용한 운동 확인

 

 

 

왼쪽 위부터 1단계 > 2단계 > 4단계 > 5단계

 

4단계와 5단계에서 운동 한다는 느낌이 느껴졌습니다.

​

루프밴드 위치에 따른 자극력이 다르다.

 

​

무릎과 가깝게 위치할 경우

 

무릎이 벌어지는 것을 방지해주고,

자세를 잡아주고 스쿼트를 진행 할 수 있게

도움을 주는 느낌이 확 느껴졌습니다.

​

 

골반과 가깝게 위치할 경우

 

무릎의 움직임은 본인이 잡아야 하는만큼,

뒤쪽으로 루프밴드 위치할 경우

힙업밴드로 느껴질 정도로

힙에 굉장히 자극이 많이와서

기분 좋은 느낌이였습니다.

​​

 

강도를 높히고 싶으시다면,

앞쪽과 뒤쪽을 함께 감싸주고

스쿼트를 진행 하신다면,

​

무릎 벌어지는 것을 방지해주고,

힙업에 더욱 자극이 될 수 있다보니

상당히 매력있고 생각보다 운동량이

많은 느낌을 받을 수가 있습니다.

 

너무 좋은 느낌을 받으실 수 있으실거에요!

남자, 여자 모두다 힙업은 필수!

건강히 운동하시길 바랍니다.